中考临近，九年级学生们学习任务日渐增加，学习节奏明显加快，普遍感觉到了压力。家长也是感觉到了压力，也感觉到了焦虑，为帮助我校九年级学生家长减轻压力、缓解焦虑、轻装上阵，以积极的心态陪伴学生迎接中考，近日，碧波中学德育处与九年级组家委会组织了“九年级家长专业心理讲座”，邀请靳亚妮老师做了一场心理讲座来指导九年级中考班的家长陪孩子度过这关键时期。

讲座中，靳老师从其专业的心理学角度指导家长们如何陪伴孩子度过中考前的关键期。这期间可能会出现的压力过度、毫无压力及适度压力的状态，细致地剖析了其成因，并提供了认知调整、放松训练、考前充分准备等心理调适方法以及考试中的特殊情况应对方法。    

靳老师以“学生的焦虑点”为切入口，首先分析了学生的压力点、焦虑点成因，接着又从心理学的角度帮助家长认识到压力及压力过大的表现，常见的情绪问题并及时发现自我的状态等。靳老师还通过丰富的互动，让家长了解焦虑、直面压力并用专业心理知识教给家长们调整心态、舒缓压力的方法。形式多样的体验、生动活泼的方式、深入浅出的案例让家长们在考前学习到了如何有效陪伴，做智慧型家长，并沐得一次心灵的洗礼。

家委会成员说：“做为中考毕业生家长的我，通过这次讲座也可以说得上是醍醐灌顶，靳老师所阐述到的家长的一些不良习惯、不良的心态给孩子带来的负面情绪，就是自己正在做的，所以需要及时改正、及时调整。靳老师有句话我觉得说得很好——关心=爱，担心=爱+不信任，所以做为家长我们要对孩子足够关心，但不用过度担心，因为我们是他们强有力的后盾。”

家委会成员还表示：“通过这次讲座，我觉得我们要做一个安全的家长，一个懂得给予孩子心理营养的家长，做一个对孩子无条件接纳的家长，这样才会让我们不仅仅可以从容面临中考，将来还有高考，还有更多更多挑战，可以帮助我们做好充分的准备！感谢碧波中学德育处与九年级组家委会精心为家长们准备的这一场思想的饕餮盛宴！同时祝福2021年碧波中学中考再创佳绩！续写精彩！预祝2021届碧波中学九年级毕业生考取理想的学校！”

撰稿：碧波中学九年级组家委会

审稿：钱玉兰

审核：冯  儒

编辑：许  月