【心舟润德】逐梦新学年，“心”航向未来

——碧波中学2025年秋季开学提示

亲爱的同学们、尊敬的家长朋友们：

夏末的余温尚未褪去，新学期的航船已在碧波校园整装待发。立足“推进‘行舟’党建，聚力‘润泽’行动”的办学实践，秉持“做碧波‘活教育’，做活碧波教育”的理念，我校以“润心育人”为核心，为每一位学子量身打造开学指引，助力大家以饱满的精神、从容的心态，开启“每天进步一点点”的成长新旅程。

一、分龄把脉心理，稳舵成长航程

（一）初一·启航季：融新境，立品德

初一新生初入初中校园，面对陌生的环境、增多的课程与扩大的社交圈，易产生“期待与不安交织”的心理。这正是“行舟”旅程的起点，需以“尚德”为基，平稳融入。

作息“提前校准”：提前7天按照初中作息（建议6:30起床、22:00前入睡）调整生物钟，摒弃假期“晚睡晚起”习惯，为开学后高效参与“润泽课堂”储备精力。

社交“主动破冰”：提前准备一段包含兴趣爱好、特长的自我介绍，开学后主动与同学交流，积极参与班级初期互动活动，在“温润”的同伴氛围中搭建友谊，践行“尚行”精神。

家庭“预演助力”：家长可开展“家庭初中生活模拟”，模拟课堂发言、课间交流场景，帮孩子熟悉初中节奏；共同制作“成长心愿卡”，写下新学期小目标，点燃“尚学”热情，契合“校家社”协同育人理念。

（二）初二·进阶季：破瓶颈，强学识

初二学年课程难度升级，学生自我意识增强，易因学习压力、人际关系产生焦虑。需以“尚学”为纲，在“润泽”中突破成长瓶颈。

预习“轻量破冰”：利用开学前碎片时间，每天花20-30分钟浏览新学期主科重点章节，标记疑惑点，带着问题走进课堂，提升学习针对性，契合“润泽课堂重实效”要求。

情绪“正向疏导”：通过运动、听音乐释放压力，也可写“心情日记”记录感受；家长每日预留10分钟与孩子“平等谈心”，少谈成绩、多聊感受，以共情化解焦虑，落实“温润育人团队”理念。

亲子“互动赋能”：参与“家庭职业体验小活动”，如模拟“教师备课”“设计师画图”，在实践中理解职业价值，同时增进亲子沟通，助力平衡学习与成长。

（三）初三·冲刺季：明方向，践知行

初三是学业关键期，学生情绪波动大，对未来既憧憬又迷茫。需以“尚德尚行”为指引，在“行舟”中坚定方向。

焦虑“定时释放”：每天留10分钟“心灵放空时间”，通过冥想、整理书桌缓解焦虑，避免负面情绪累积，保持良好备考心态。

自我“精准定位”：梳理学习优势与不足，如“数学计算强、几何弱”，制定针对性提升计划，树立“每天进步一点点”的信心，契合“五育融合求实质”理念。

家庭“协同发力”：家长与孩子“共绘初三目标蓝图”，将大目标拆解为“每月小任务”，达成后给予小奖励；定期参与“家庭户外运动”，强健体魄、放松心情，落实“家庭支持体系”要求。

二、锚定办学特色，践行“活教育”

新学期，我校将深化“行舟”党建与“润泽”教育融合，同学们可主动参与特色活动，彰显碧波风采：

“微光行动”学榜样：参与“探寻教育微光”活动，学习身边同伴的先锋精神，争做“责任担当者”，契合“行舟党建引领”要求。

“跨科实践”强素养：在课堂中积极参与跨学科活动，如结合物理知识设计小发明、结合语文撰写博物馆参观心得，践行“活教育”中“学用结合”理念，提升核心素养，呼应“五育融合”目标。

“四节活动”展风采：提前了解“阳春文化艺术节、盛夏阅读研学节、金秋体育文化节、隆冬科学文化节”规划，根据兴趣储备技能，开学后积极参与，在实践中成长为“责任担当者、终身学习者、健康生活者”。

三、规范仪容仪表，彰显青春风貌

仪容仪表是学生精神风貌的体现，也是“尚德”文化的外在表达，结合学校要求，制定如下规范：

发型“清爽合规”：男生头发“前不过眉、侧不过耳、后不及领”，不烫发染发；女生留运动短发或扎马尾，刘海不遮眉，不梳怪异发型、不戴夸张头饰，保持简洁大方。

着装“整齐得体”：周一须穿全套校服，保持干净平整，不修改款式、不涂鸦；非校服日着装符合中学生身份，不穿奇装异服、拖鞋，展现青春朝气。

形象“朴素纯真”：不化妆、不涂指甲油、不戴首饰，以纯真形象专注学习，契合“尚德”育人要求，彰显碧波学子风貌。

四、家校协同护航，共推“行舟”远航

教育是家校携手的旅程，新学期需深化“校家社”协同，为“行舟”保驾护航：

主动沟通“无缝对接”：开学初期，家长主动向班主任、任课老师反馈孩子性格、习惯，让老师精准提供“润泽”指导；孩子遇适应困难时，及时与学校沟通，形成育人合力。

认同规则“筑牢根基”：引导孩子理解并遵守校规班纪，如“按时到校、课堂专注”，这些规则是“行舟”平稳航行的保障，也是培养责任意识的关键，契合“行护保障服务之舟”理念。

生活习惯“精细培养”：督促孩子规律作息、营养早餐，指导其整理书包、记录作业，避免丢三落四；鼓励参与家务，培养“尚行”品质，落实“润泽行动”中“劳育为行”要求。

新学年，让我们以“行舟”为帆，以“润泽”为桨，践行“每天进步一点点”的校训，共同书写“做碧波‘活教育’，做活碧波教育”的精彩篇章！愿每一位碧波学子都能在新学期润心成长，逐梦前行！

碧波中学欢迎你！

吴中区碧波中学

2025年8月23日